- دریافت نوبت مشاوره حضوری
- 02146136494
- 09217968758
- info@negardiet.com
سلامتی
سلامتی
دسامبر 29, 2022
فوايد سلام بر خورشيد يوگا براى خيلي از افراد تنها يك ورزش است اما براى من يوگا علم زندگى است و اين علم باستانى در تمام […]
نوامبر 26, 2022
تغذيه و پيشگيري از آب مرواريد آب مرواريد يكي از دلايل نابينايي در افراد مسن است. هيچ روش ثابت شده ايى براى جلوگيرى از آن وجود […]
نوامبر 19, 2022
فواید لبو (چغندر قرمز) سلامت قلب و عروق مصرف روزانه 250 میلی لیتر آب چغندر در کاهش فشارخون موثر است. کنترل فشارخون بالا در پیشگیری از […]
نوامبر 14, 2022
مواد غذایی مفید برای از بین بردن سیاهی دور چشم آخرین باری که به جلو آینه رفتی و حلقه سیاهی زیر چشمانت دیدی کی بوده است. […]
نوامبر 6, 2022
توصیه ها تغذیه ای و ورزشی در سلامت پروستات چه چیزی باید بخورم که ریسک پیشرفت سرطان پروستات من را کاهش دهد؟ این معمول ترین سوالی […]
ژوئن 12, 2022
علل ضعف عضله اگر بلند شدن از روي صندلي، بالا رفتن از پله ها يا باز كردن در مربا براي شما سخت است، شما ضعف عضله […]
ژوئن 6, 2022
اثرات ضدسرطان میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغدی و آنتی اکسیدان هستند که می توانند در پیشگیری از سرطان ها نقش […]
آوریل 19, 2022
فواید بادام بر سلامتی بادام یک دانه روغنی بسیار مغزی است که هر 30 گرم آن حاوی 165 کیلوکالری انرژی، 6 گرم پروتئین، 6 گرم […]
آوریل 11, 2022
مواد غذايي مفيد براي سلامت مغز و تمركز بيشتر ممكنه تبليغات زيادي در خصوص مكمل هاي غذايي جهت تقويت عملكرد مغز و تمركز شنيده باشيد، اما […]
ژانویه 23, 2022
14 راه آسان برای کاهش قند خون قند خون بالا که به عنوان هایپرگلایسمی شناخته میشود با دیابت و پیش دیابت مرتبط است. پیش دیابت […]
ژانویه 8, 2022
رابطه عدم فعالیت ورزشی با پوکی استخوان حفظ سلامتی استخوان ها نیازمند در معرض قرار گیری فشارهای تحمل وزن ورزمی باشد. رژیم متعادل به اضافه […]
سپتامبر 15, 2021
خوردن آگاهانه خوردن آگاهانه یا mindful eating تکنیکی است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید. نشان داده شده است […]
سپتامبر 3, 2021
چی بخوریم که بهتر بخوابیم؟ داشتن یک خواب خوب شبانه مستقیماً با سلامت روحی و جسمی ما ارتباط دارد و خواب اصلی ترین چیزی است که […]
آگوست 28, 2021
چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟ بسیاری از ما دوست داریم هر ازگاهی شیرینی بخوریم، اما اگر بعد از خوردن یک یا دو عدد آب نبات […]
آگوست 22, 2021
چگونه پیتزا کم چرب تری درست کنیم؟ مردم پیتزا را در همه اشکال آن می پسندند به همین دلیل است که شما جایگزین ها و تنوع […]
آگوست 13, 2021
وزن سالم حفظش کن , به دست نیار ! حفظ کردن یک وزن سالم و متناسب برای سلامتی مهم است. علاوه بر کاهش ریسک بیماریهای قلبی, […]
ژوئن 6, 2021
اثرات مفید سرکه سیب سرکه سیب فواید بسیاری در طب سنتی دارد اما در این مقاله اثرات مفید گزارش شده در مطالعات علمی را بررسی می […]
می 16, 2021
کدام غذاها یا ویتامین ها آلرژی را کاهش و کدام یک تشدید می کنند؟ نوع مواد غذایی مصرفی می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، […]
می 3, 2021
سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟ تخم مرغ يك ماده غذايي غني است كه به نسبت كالري پاييني دارد اما حاوي ميزان قابل توجهي […]
ژانویه 17, 2021
فواید جوانه عدس حبوبات از منابع خوب پروتئین گیاهی هستند و پختن و جوانه زدن باعث افزایش زیست درستی به مواد مغذی می شود. از نظر […]
ژانویه 1, 2021
برای جلوگیری از ریزش مو چه ویتامین هایی بخوریم؟ مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکول های موجود در پوست می روید. اگرچه مو یک […]