در رژیم سیب ، برنامه غذایی شما براساس گروه ها غذایی نان و غلات، گوشت و لبنیات، میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های روغنی تنظیم می شود. در رژیم سیب شما چندین منو غذایی برای وعده صبحانه، ناهار و شام و میان وعده ها دارید که انتخاب نوع غذا در طول هفته به عهده شماست. برنامه رژیم سیب برای هر فرد جداگانه با توجه به وضعیت جسمانی فرد تنظیم می شود و در طول دوره رژیم سیب به صورت آنلاین سوالات شما مستقیم توسط متخصص تغذیه پشتیبانی می شود و موارد زیر در طراحی برنامه لحاظ می شود :
اضافه وزن و چاقی (با رعایت برنامه رژیم سیب هر ماه 3 تا 5 کیلو کاهش وزن خواهید داشت)
کمبود وزن (با رعایت برنامه رژیم سیب هر ماه 2 تا 4 کیلو افزایش وزن خواهید داشت)
تناسب اندام (در صورتی که وزن شما مناسب است رژیم سیب با هدف ثبات وزن و سلامتی تنظیم می شود)
بیماری های ( اگر مبتلا به هر بیماری باشید در طراحی برنامه رژیم سیب لحاظ می شود)