تغذیه دوران ها

جولای 30, 2021
دریافت کلسیم در بارداری

راهنمای دریافت کلسیم در بارداری

راهنمای دریافت کلسیم در بارداری مقدار مورد نياز كلسيم در دوران بارداري براي زنان 18ساله و كمتر روزانه 1300ميلي گرم، 19ساله و بيشتر 1000ميلي گرم مي […]
جولای 30, 2021
دریافت آهن در بارداری

راهنمای دریافت آهن در بارداری

راهنمای دریافت آهن در بارداری از آنجا كه بسياري از زنان با ذخاير ناكافي آهن باردار ميشوند كه نيازهاي فيزيولوژيك بارداري را پوشش نميدهد، مصرف قرص […]
جولای 29, 2021
راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری

راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری

راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری براي تنظيم بيان ژن، تكثير وتمايز سلولي مهم است بويژه براي ستون فقرات، نخاع، اندام، قلب، گوش و چشم روزانه […]
جولای 29, 2021
اسیدفولیک در دوران بارداری

راهنمای دریافت اسیدفولیک در بارداری

راهنمای دریافت اسیدفولیک در بارداری   مقدار سفارش شده اسيد فوليك در دوران بارداري 600ميكروگرم است. كمبود اسيد فوليك با كاهش سنتز DNAهمراه است كمبود اسيد […]
جولای 19, 2021
تغذیه در یائسگی

توصیه های تغذیه ایی در دوران یائسگی

توصیه های تغذیه ایی در دوران یائسگی   رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش گر گرفتگی که یکی از مشکلات رایج در دوران یائسگی […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟