اطلاعات تغذیه ای

سپتامبر 26, 2021
فواید تخم کتان

همه چیز درباره تخم کتان

همه چیز درباره تخم کتان   دانه کتان گیاهی است که از گذشته دور شناخته شده و بکار میرفته است. از گياه کتان استفاده هاي زيادي […]
سپتامبر 25, 2021
دانه چیا

دانه چیا

دانه چیا دانه های چیا سرشار از مواد مغذی مهم هستند. یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. […]
سپتامبر 3, 2021
 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟   فستینگ یا روزه داری متناوب یک روش بسیار محبوب برای کنترل وزن است. علاوه بر آن روزه داری […]
آگوست 26, 2021
غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند   بهترین راه برای دریافت بیشترین انرژی از غذایی که مصرف می کنید اینه که مطمئن بشید بهترین […]
آگوست 21, 2021
راهکارها حفظ ارزش غذایی حین آشپزی

راهکارها حفظ ارزش غذایی حین آشپزی

نکاتی برای جلوگیری از دست رفتن مواد مغذی و حداکثر نگهداری مواد مغذی در طول پخت غذا 1. هنگام جوشاندن یا آب پز کردن مواد غذایی […]
آگوست 17, 2021
پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟

پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟

پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟   حدود 20% بدن انسان از پروتئین ساخته شده است. از آنجاییکه بدن ما پروتئین را ذخیره نمی […]
آگوست 12, 2021
چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟

چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟

چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟ رژیم متعادل رژیمی است که شامل انواع مختلفی از غذاها در مقادیر و نسبت های خاص است. در این […]
آگوست 10, 2021
نوشیدنی آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا : فواید سلامتی و حقایق تغذیه ای

عصاره آلوئه ورا :   فواید سلامتی , حقایق تغذیه ای آلوئه ورا یک گیاه گوشتی و آبدار است که در اقلیم خشک وگرمسیری رشد میکند. همچنین […]
جولای 17, 2021
عدم تحمل غذایی

عدم تحمل غذایی

عدم تحمل غذایی   عدم تحمل غذایی در نتیجه مکانیسم های غیرایمنولوژیک نظیر واکنش های توکسیک، گوارشی، ژنتیک، متابولیک، روانی و یا انطباقی خاص به وجود […]
جولای 3, 2021
مولتی ویتامین و افزایش وزن

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟   🔻اگرچه که بسیاری از افراد مصرف کننده مولتی ویتامین گزارش کرده اند که ویتامین ها […]
ژوئن 13, 2021
فواید غذایی آلبالو

فواید غذایی آلبالو

فواید غذایی آلبالو آلبالو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و فیبر است. تمام این مواد در ارتقا سلامت و کاهش ریسک […]
ژوئن 11, 2021
میوه های با قند پایین

میوه های با قند پایین

میوه های با قند پایین   ممکن است شما مصرف قند و شکر را کم کرده باشید اما باید بدانید میوه ها هم میزان بالایی قند […]
ژوئن 6, 2021
سرکه سیب

اثرات مفید سرکه سیب

اثرات مفید سرکه سیب سرکه سیب فواید بسیاری در طب سنتی دارد اما در این مقاله اثرات مفید گزارش شده در مطالعات علمی را بررسی می […]
می 3, 2021
سالم ترین روش پخت تخم مرغ

سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟

سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟   تخم مرغ يك ماده غذايي غني است كه به نسبت كالري پاييني دارد اما حاوي ميزان قابل توجهي […]
آوریل 27, 2021
آشپزی با ظروف پیرکس

همه چیز درباره ی ظروف پیرکس

همه چیز درباره ی ظروف پیرکس   نوع مخصوصی از ظروف آشپزخانه با عنوان پیرکس وجود دارند که داراي موارد کاربرد زیادي هستند. اصول تولید این […]
آوریل 20, 2021
دیزی سنگی

همه چیز درباره ظروف سنگی

همه چیز درباره ظروف سنگی ظروف سنگی جزء ظروف مناسب براي پخت غذا محسوب می شوند. این دیگ ها از سنگ سرپانتین ساخته می شوند. سرپانتین […]
آوریل 13, 2021
تغذیه و ورزش در رمضان

تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان

تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری از ورزشکاران ممکن است در خصوص برنامه غذایی و تمرینی خود دچار […]
مارس 25, 2021
ظروف چینی و سرامیکی

همه چیز درباره ی ظروف چینی و سرامیکی

همه چیز درباره ی ظروف چینی و سرامیکی ملامین، چینی، آرکوپال، پیرکس و بلور؛اینها اجزاي لاینفک آشپزخانه هاي امروزي هستند. البته هستند خانم هایی که هنوز […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه ایی براساس مواد غذایی مصرفی مردم ایتالیا و یونان تنظیم شده است که در این کشور به نسبت کشورها غربی میزان بروز بیماری ها […]
مارس 6, 2021
همه چیز درباره ی ظروف مسی

همه چیز درباره ی ظروف مسی

همه چیز درباره ی ظروف مسی چند سالی است که ظروف مسی دوباره از ته گنجه ها و انباري ها بیرون آمده اند تا جاي تفلون […]
فوریه 11, 2021
فواید و ارزش غذایی ارده

فواید و ارزش غذایی ارده

فواید و ارزش غذایی ارده ارده که در واقع از دانه کنجد آسیاب شده بدست می آید یک خوراکی خوشمزه، مقوی و سالم است. ارزش غذایی […]
فوریه 1, 2021
فواید و ارزش غذایی قارچ

فواید و ارزش غذایی قارچ

فواید و ارزش غذایی قارچ   قارچ ها انواع مختلفی دارند که قارچ سفید محبوب ترین و پرمصرف ترین قاردر سراسر جهان و از جمله ایران […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟