- دریافت نوبت مشاوره حضوری
- 02146136494
- 09217968758
- info@negardiet.com
نگار حجتی
می 12, 2022
آیا رژیم ها با پایه گیاهی برای کودکان مناسب است؟ پیروی از یک رژیم که پایه گیاهی دارد می تواند انتخاب مفیدی برای خانواده شما […]
می 11, 2022
سالاد ماكارانى با تن ماهى مواد لازم: 150 گرم پاستا خام فسيلي یا هر نوع پاستا شکل دار يك عدد تن ماهي 150 گرمي نصف ليوان […]
آوریل 24, 2022
غذاهای چربی سوز در این مقاله غذاهای مفیدی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند را به شما معرفی می کنم اما فراموش نکنید برای […]
آوریل 21, 2022
سالاد میگو این سالاد میگو می تواند یک پیش غذا مناسب یا حتی همراه با کمی نان تست یک وعده غذایی سالم و خوشمزه باشد. برای […]
آوریل 19, 2022
فواید بادام بر سلامتی بادام یک دانه روغنی بسیار مغزی است که هر 30 گرم آن حاوی 165 کیلوکالری انرژی، 6 گرم پروتئین، 6 گرم […]
آوریل 17, 2022
سوپ تره فرنگی اين سوپ بافت لطيف و طعم دلچسبي دارد كه اگر از طرفدران سوپ هستيد بايد حتما امتحان كنيد. مواد لازم: – يك فنجان […]
آوریل 16, 2022
نوشيدني كامبوجا و فوايد آن كامبوجا يك نوشيدني تخميرى ترش- شيرين است كه با چاى درست مي شود و ادعا مى شود كه فوايد سللامتى بخش […]
آوریل 11, 2022
مواد غذايي مفيد براي سلامت مغز و تمركز بيشتر ممكنه تبليغات زيادي در خصوص مكمل هاي غذايي جهت تقويت عملكرد مغز و تمركز شنيده باشيد، اما […]
آوریل 10, 2022
تست ماست اگر یک صبحانه جدید، جذاب، سالم و رژیمی را دوست دارید امتحان کنید به شما رسپی تست ماست را پیشنهاد می کنیم. مواد لازم […]
آوریل 8, 2022
آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید جراحی لاغری چگونه اثر می کند؟ فقط یک نوع جراحی وجود ندارد. انواع مختلفی از این جراحی های […]
آوریل 5, 2022
چه مواد غذایی به بهبود نفخ کمک می کند؟ آووکادو این میوه گلابی شکل غنی از پتاسیم است. بدن شما برای کنترل میزان سدیم و […]
مارس 28, 2022
چیپس کدو این چیپس کدو یک رسپی خیلی ساده است و می تواند یک میان وعده سالم برای همه باشد که می توانید جایگزین چیپس سیب […]
مارس 27, 2022
راهنمای تغذیه در وعده ها غذایی ماه رمضان در وعده افطار چه غذاهایی بخوریم؟ ابتدا افطار خود را با آبجوش یا چای کم رنگ یا […]
مارس 24, 2022
سالاد پاستا یونانی اين سالاد پاستا براي دوستاني پيشنهاد مي كنيم كه خيلي به سالاد ماكاراني علاقه دارند ولي دوست دارند انتخاب سالمتري داشته باشند مواد […]
مارس 23, 2022
راهنمای شروع رژیم گیاهخواری وگان اگر تصمیم گرفتید رژیم گیاهخواری وگان را شروع کنید باید بدانید که در این رژیم شما تمام منابع حیوانی حتی […]
مارس 12, 2022
منابع پروتئين غيرگوشتي يراي تامين پروتئين در صورتي كه گياهخوار هستيد يا تمايل داريد منايع حيواني در رژيم غذايي خود محدود كنيد حتما با اين متابع […]
مارس 10, 2022
خوردن پوست كدام ميوه و سبزيجات براي بدن ما مفيد است؟ سيب زميني پوست سيب زميني حاوي فيبر و بسياري از مواد مغذي مانند ويتامين ها […]
مارس 8, 2022
چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟ افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز خواسته همه ی افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند […]
مارس 5, 2022
بهترین زمان نوشیدن آب در این مقاله ١٠ نکته در خصوص بهترین زمان مصرف آب را با هم بررسی می کنیم ۱- وقتی که گرسنه هستید […]
مارس 4, 2022
راهکارهای بهبود مقاومت به انسولین انسولین هورمون تنظیم کننده قندخون است که توسط پانکراس تولید و سبب ورود قند به سلول جهت ذخیره می شود. وقتی […]
مارس 3, 2022
آیا شکر اعتیادآورتر از کوکائین است؟ تحقیقات روی موش‌ها نشان داده است که قند بیشتر از مواد مخدری مانند کوکائین اعتیاد آور است و زمانی […]
مارس 2, 2022
گیمنما چیست و چه فوایدی دارد؟ گیمنما سیلوستره یک درختچه کوهی است که بومی جنگل های استوایی هند، آفریقا و استرالیا است. هزاران سال است […]
فوریه 26, 2022
آيا سير مي تواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد؟ سیر از گذشته های دور هم به عنوان ماده غذایی و هم دارو استفاده می […]
فوریه 24, 2022
آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟ خیلی از افراد بر این باورند که چاقی به علت کالری و نداشتن اراده است. اما تحقیقات جدید در […]
فوریه 24, 2022
آیا مصرف زیاد شکلات در بارداری ایمن است؟ مصرف متعادل شکلات برای بیشتر مادران باردار ایمن است. در واقع مدرلکی وجود دارد که نشان دهد خوردن […]
فوریه 23, 2022
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در طول سال برای جلوگیری از عفونت و بیماری کلیدی است. انتخاب […]
فوریه 22, 2022
توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به ریفلاکس 1- از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب خوداری کنید. 2- از خوردن غذا ۲تا ۳ساعت قبل از خواب […]
فوریه 22, 2022
کوکی خام گیاهخواری این کوکی وگان، خیلی ساده بدون نیاز به پخت تهیه می شود و برای همه افراد یک شیرینی سالم و لوکرب است و […]
فوریه 20, 2022
توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به یبوست 1- همراه وغده غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی گروه سبزی ها مصرف نمایید. 2- در […]
فوریه 18, 2022
آیا مکمل هیرتامین در رشد و تقویت مو موثر است؟ هیرتامین (HairTamin) یک مکمل غذایی آمریکایی است که این برند توسط اینفرونسرها معروف ایرانی لیلا […]
فوریه 9, 2022
تداخلات دارویی چای سبز تداخل چای سبز با داروهای شیمی درمانی مکانیسم : چای سبز به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ترکیبات فلاونوئیدی (پلی فنولی) سبب […]
فوریه 6, 2022
خوراک سبزیجات با توفو و بادام هندی این خوراک گیاهی طعم جالب و متفاوتی دارد و میران پروتئین بالایی هم دارد و حتما بهتون پیشنهاد میکنم […]