ژوئن 15, 2021
طرزپخت برنج قهوه ایی

طرزپخت برنج قهوه ایی

طرزپخت برنج قهوه ایی برنج قهوه ایی یک غلات کامل است و فیبر و ویتامین ها و املاح بیشتری نسبت برنج سفید دارد و می تواند […]
ژوئن 12, 2021
خوراک عدسی

خوراک عدسی ساده

خوراک عدسی ساده   عدسی یک خوراک ساده گیاهی است که منبع خوبی از پروتئین گیاهی و فیبر است و به همه افراد توصیه می شود […]
ژوئن 8, 2021
تغذیه در دیابت نوع 2

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در دیابت نوع 2

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در دیابت نوع 2   اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید یک رژیم غذایی متعادل در کنترل قندخون و […]
می 25, 2021
کاهش وزن و سایز

کاهش وزن و سایز

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
می 22, 2021
خوراک کدو و سبزیجات

خوراک کدو و سبزیجات

خوراک کدو و سبزیجات این خوراک یک غذای گیاهی کامل است و غنی از فیبر است و در رژیم غذایی وگان و حتی غیروگان به همه […]
می 18, 2021
رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع

رژیم لاغری سریع رژیم های لاغری سریع برای کاهش وزن با خیال راحت وجود دارد. کاهش موثر وزن 1 تا 2 کیلو در هفته برای موثرترین […]
می 14, 2021
رژیم ورزشی

رژیم ورزشی

این دوره مخصوص ورزشکارانی حرفه ایی است که با توجه به رشته ورزشی و هدف ورزشکار برنامه تنظیم می شود. در این دوره رژیم غذایی با […]
می 13, 2021
بستنی وگان

نایس کریم (بستنی وگان)

نایس کریم (بستنی وگان) این نایس کریم یه بستنی وگان بسیار خوشمزه، سالم و رژیمی است که همه می توانند خیلی راحت در منزل تهیه کنند […]
می 7, 2021
مارمالاد سیب و هویج

مارمالاد سیب و هویج

مارمالاد سیب و هویج   مربا یا مارمالادها به واسطه شکری که دارند خوراکی های پرکالری هستند اما یک مربا خانگی به مراتب می تواند جایگزین […]
آوریل 30, 2021
برنامه رژیم لاغری

برنامه رژیم لاغری

برنامه رژیم لاغری روزه داری متناوب در برنامه رژیم لاغری چیست ؟ روزه داری متناوب در برنامه رژیم لاغری نوعی از روش محدود کردن زمان برای […]
آوریل 30, 2021
رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم

رژیم لاغری شکم از بین بردن چربی اطراف میانی بدن می تواند یک جنگ در رژیم لاغری شکم باشد چربی اضافی شکم علاوه بر اینکه عامل […]
آوریل 28, 2021
تاس کباب مرغ

تاس کباب مرغ

طرز تهیه تاس کباب مرغ مواد لازم این خوراک مرغ که یک غذا خوشمزه و رژیمی است و می توانید در رژیم غذایی استفاده کنید به […]
آوریل 20, 2021
دیزی سنگی

همه چیز درباره ظروف سنگی

همه چیز درباره ظروف سنگی ظروف سنگی جزء ظروف مناسب براي پخت غذا محسوب می شوند. این دیگ ها از سنگ سرپانتین ساخته می شوند. سرپانتین […]
مارس 25, 2021
پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز این پنکیک جودوسر با موز یک صبحانه سالم و رژیمی، فاقد گلوتن و شکر افزوده است و دستور تهیه آن ساده و […]
مارس 21, 2021
در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟   تعطیلات نوروز، بهترین فرصت برای مهمانی، مسافرت و استراحت است، همچنین خوشبختانه یا متاسفانه در این […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه ایی براساس مواد غذایی مصرفی مردم ایتالیا و یونان تنظیم شده است که در این کشور به نسبت کشورها غربی میزان بروز بیماری ها […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه ایی

رژیم مدیترانه ایی

رژیم مدیترانه ایی یکی از رژیم های بسیار مفید در کاهش بیماری های قلبی و عروقی است و در آن مصرف گوشت قرمز محدود است. در […]
مارس 6, 2021
همه چیز درباره ی ظروف مسی

همه چیز درباره ی ظروف مسی

همه چیز درباره ی ظروف مسی چند سالی است که ظروف مسی دوباره از ته گنجه ها و انباري ها بیرون آمده اند تا جاي تفلون […]
مارس 3, 2021
املت اسفناج و پنیر

املت اسفناج و پنیر

این املت شببه نرگسی است  اما به خاطر پنیری که داره پروتئین ببشتری داره و طعم دلچسبی هم دارد که در کمتر از پنج دقیقه تهیه […]
فوریه 26, 2021
تغییرات دوماهه

تغییرات دوماهه

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
فوریه 4, 2021
سلولیت

سلولیت

سلولیت سلولیت چیست؟ تغییرات غیرالتهابی بافت چربی و میکروسیرکولاسیون است که منجر به اختلال در در جریان خون و لنف شده و به دنبال آن ادم […]
فوریه 1, 2021
کاهش وزن و سایز

کاهش وزن و سایز

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
ژانویه 28, 2021
کاهش سلولیت در یکماه

کاهش سلولیت در یکماه

ژانویه 28, 2021
نتیجه دوره فیتس

نتیجه دوره فیتس

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
ژانویه 17, 2021
فواید جوانه عدس

فواید جوانه عدس

فواید جوانه عدس حبوبات از منابع خوب پروتئین گیاهی هستند و پختن و جوانه زدن باعث افزایش زیست درستی به مواد مغذی می شود. از نظر […]
دسامبر 14, 2020
رژیم سیب

رژیم سیب

رژیم سیب در رژیم سیب ، برنامه غذایی شما براساس گروه ها غذایی نان و غلات، گوشت و لبنیات، میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟