ماست بار
ماست بار یک جایگزین رژیمی سالم برای بستنی ها پرچرب و پرکالری است که به راحتی در منزل تهیه می شود.
مواد لازم :
یک لیوان ماست یونانی کم چرب
یک ق غ عسل
میوه دلخواه
گرانولا یا مغز
طرز تهیه :
ماست و عسل را با هم مخلوط کنید و سپس روی سینی روزی کاغذ روغنی پهن کنید. می توانید اسلایس ها میوه دلخواخ یا گرانولا یا مغز یا چیپس شکلات هم روی آن بریزید. سپس به مدت 4 تا 5 ساعت در فیریزر قرار دهید و بعد می توانید برش بزنید و میل کنید.
نوش جان