راهنمای دریافت آهن در بارداری
از آنجا كه بسياري از زنان با ذخاير ناكافي آهن باردار ميشوند كه نيازهاي فيزيولوژيك بارداري را پوشش نميدهد،
مصرف قرص آهن اغلب لازم است.
مكمل ممكن است در سه ماهه سوم، در اوايل حاملگي، و يا در وضعيت غيربارداري كه غلظت فريتين سرم كمتر از 20
،mcglLهماتوكريت كمتر از ،٪ 32و يا هموگلوبين كمتر از g / dL 10.9ميباشد، لازم باشد. سطح فريتين سه ماهه
اول بايد قبل از تجويز آهن ارزيابي شود.
در صورت عدم بهبود كمخوني با آهن درماني، توصيه به چك كردن وضعيت ويتامين B6ميشود.
اگر چه پيامدهاي مصرف بيش از حد آهن زنان و نوزادان آنها هنوز به روشني مشخص نشده است، برخي از مطالعات
نشان مي دهد با دیابت بارداری (GDM) مرتبط است.
مقدار نياز روزانه به آهن 30ميلي گرم مي باشد براي زنان كم خون روزانه 120-60ميلي گرم توصيه مي شود. قرص هاي آهن براي جذب بهتربايد بين وعده هاي غذايي مصرف شوند همچنين استفاده از ويتامين Cجذب آهن را افزايش مي دهد.
برای دریافت رژیم غذایی دوران بارداری اینجا کلیک کنید.