آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟
🔻اگرچه که بسیاری از افراد مصرف کننده مولتی ویتامین گزارش کرده اند که ویتامین ها سبب افزایش اشتها می شوند، شواهد علمی اندکی مبنی بر افزایش اشتها توسط ویتامین ها در دسترس بوده است. لذا اطلاعاتی که در زیر آمده است از منابع کاملا معتبر و تایید شده استخراج شده اند.
🔻کمبود برخی از ویتامین ها سبب کاهش اشتها می شود.
🔻نخستین بار مطالعه ای در سال ١٩٣٨ انجام شد و نتیجه آن این بود که رژیم غذایی غنی از ویتامین B سبب افزایش اشتها در کودکان می شود.
🔻انجمن اطفال آمریکا در همان سال انتشار کرد که مصرف ویتامین B1 ،B12 سبب افزایش اشتها در کودکان میگردد.
🔻کمبود ویتامین های B12، A، B1، B6 و بیوتن سبب کاهش اشتها می گردد و به همین دلیل در صورت شک به کمبود ویتامین ممكن است، این ویتامین ها برای کمک به افزایش اشتها مصرف شوند.
🔻برخی از مکمل ها مانند #زینک همچنین سبب کاهش اشتها می گردد.
🔻هر قرص مخمر حاوی ده میلی گرم ویتامین E، شصت میلی گرم ویتامین C، یک و چهار دهم میلی گرم تیامین، یک و شش دهم میلی گرم ریبوفلاوین، هجده میلی گرم نیاسین، دو میلی گرم پیریدوکسین، دویست میکروگرم ویتامین B9، یک میکروگرم سیانوکوبالامین، صد و پنجاه میکروگرم بیوتین، شش میلی گرم پانتتونیک اسیدمی باشد و ممکن است سبب افزایش اشتها گردد.
🔻باور عمومی این است که فارماتون بر اشتها مؤثر است به این علت که فارماتون حاوی اسید آمینه لیزین است و این اسید آمینه سبب افزایش اشتها می گردد. این محصول سبب افزایش سطح انرژی می شود. طی مطالعه ای از نوع مشاهده ای فارماتون سبب افزایش وزن نمی گردد ولی به تنظیم اشتها کمک می کند.