کیک فنجونی وگان
این کیک فوری در زمان کوتاهی قابل تهیه است و فاقد شیرلبنی و تخم مرغ است بنابراین گیاهخوارن و افرادی که به هر دلیلی می توانند از این محصولات استفاده کنند می توانند از این رسپی استفاده کنند.
مواد لازم:
یک سوم فنجان موز رسیده له شده
یک قاشق غذاخوری روغن یا ارده
یک قاشق غذاخوری شیر بادام
یک قاشق غذاخوری شکر قهوه ایی یا شیره انگور
۳ ق غ آرد کیک آماده یا آرد جودوسرپرک
کمی پودر دارچین
نصف قاشق چایخوری بیکینگ پودر
مغز و چیپس شکلات در صورت تمایل
طرز تهیه:
در یک ماگ یا فنجان مواد را به خوبی مخلوط میکنیم سپس به مدت ۶۰ تا ۸۰ ثانیه در ماکرویو گذشته و به همین سادگی کیک شما آماده است.
ارزش غذایی:
انرژی : ۳۲۱ کیلوکالری
کربوهیدرات : 47 گرم
پروتئین : 3 گرم
چربی : 15 گرم
فیبر : 3 گرم