- دریافت نوبت مشاوره حضوری
- 02146136494
- 09217968758
- info@negardiet.com
اطلاعات تغذیه ای
اطلاعات تغذیه ای
اکتبر 31, 2021
ارزش غذایی و فواید کدو حلوایی کدو حلوایی یک میوه ی پاییزی است که در خانواده خیار و ملون ها قرار می گیرد. البته از […]
اکتبر 29, 2021
جلبک مغذی اسپیرولینا اسپیرولینا نوعی جلبک دریایی سبز_آبی از شاخه سیانو باکتری ها است که امروزه بیشتر به عنوان مکمل غذایی در صنعت داروسازی (به […]
اکتبر 10, 2021
نخود ( لوبیا گاربانژو) کلمه ی نخود (chickpeas) از ریشه لاتین سیسر (cicer) که به خانواده ی گیاهی حبوبات برمیگردد. نخود همچنین با نام مشتق […]
اکتبر 1, 2021
کینوآ چیست؟ کینوآ یک نوع از دانه های خوراکی است که در رنگ های متفاوتی از جمله مشکی, قرمز, زرد و سفید وجود دارد. این […]
سپتامبر 29, 2021
بشقاب غذای سالم از بشقاب تغذیه سالم به عنوان یک راهنما برای تهیه غذاهای سالم و متعادل استفاده کنید. ☑ایجاد رژیم غذایی سالم و متعادل ✔ […]
سپتامبر 26, 2021
همه چیز درباره تخم کتان دانه کتان گیاهی است که از گذشته دور شناخته شده و بکار میرفته است. از گياه کتان استفاده هاي زيادي […]
سپتامبر 25, 2021
دانه چیا دانه های چیا سرشار از مواد مغذی مهم هستند. یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. […]
سپتامبر 3, 2021
رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟ فستینگ یا روزه داری متناوب یک روش بسیار محبوب برای کنترل وزن است. علاوه بر آن روزه داری […]
آگوست 26, 2021
غذاهایی که خستگی را از بین می برند بهترین راه برای دریافت بیشترین انرژی از غذایی که مصرف می کنید اینه که مطمئن بشید بهترین […]
آگوست 21, 2021
نکاتی برای جلوگیری از دست رفتن مواد مغذی و حداکثر نگهداری مواد مغذی در طول پخت غذا 1. هنگام جوشاندن یا آب پز کردن مواد غذایی […]
آگوست 17, 2021
پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟ حدود 20% بدن انسان از پروتئین ساخته شده است. از آنجاییکه بدن ما پروتئین را ذخیره نمی […]
آگوست 12, 2021
چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟ رژیم متعادل رژیمی است که شامل انواع مختلفی از غذاها در مقادیر و نسبت های خاص است. در این […]
آگوست 10, 2021
عصاره آلوئه ورا : فواید سلامتی , حقایق تغذیه ای آلوئه ورا یک گیاه گوشتی و آبدار است که در اقلیم خشک وگرمسیری رشد میکند. همچنین […]
جولای 17, 2021
عدم تحمل غذایی عدم تحمل غذایی در نتیجه مکانیسم های غیرایمنولوژیک نظیر واکنش های توکسیک، گوارشی، ژنتیک، متابولیک، روانی و یا انطباقی خاص به وجود […]
جولای 3, 2021
آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟ 🔻اگرچه که بسیاری از افراد مصرف کننده مولتی ویتامین گزارش کرده اند که ویتامین ها […]
ژوئن 13, 2021
فواید غذایی آلبالو آلبالو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها، فیتوکمیکال ها، ویتامین ها و فیبر است. تمام این مواد در ارتقا سلامت و کاهش ریسک […]
ژوئن 11, 2021
میوه های با قند پایین ممکن است شما مصرف قند و شکر را کم کرده باشید اما باید بدانید میوه ها هم میزان بالایی قند […]
ژوئن 6, 2021
اثرات مفید سرکه سیب سرکه سیب فواید بسیاری در طب سنتی دارد اما در این مقاله اثرات مفید گزارش شده در مطالعات علمی را بررسی می […]
می 3, 2021
سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟ تخم مرغ يك ماده غذايي غني است كه به نسبت كالري پاييني دارد اما حاوي ميزان قابل توجهي […]
آوریل 27, 2021
همه چیز درباره ی ظروف پیرکس نوع مخصوصی از ظروف آشپزخانه با عنوان پیرکس وجود دارند که داراي موارد کاربرد زیادي هستند. اصول تولید این […]
آوریل 20, 2021
همه چیز درباره ظروف سنگی ظروف سنگی جزء ظروف مناسب براي پخت غذا محسوب می شوند. این دیگ ها از سنگ سرپانتین ساخته می شوند. سرپانتین […]
آوریل 13, 2021
تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری از ورزشکاران ممکن است در خصوص برنامه غذایی و تمرینی خود دچار […]
مارس 25, 2021
همه چیز درباره ی ظروف چینی و سرامیکی ملامین، چینی، آرکوپال، پیرکس و بلور؛اینها اجزاي لاینفک آشپزخانه هاي امروزي هستند. البته هستند خانم هایی که هنوز […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه ایی براساس مواد غذایی مصرفی مردم ایتالیا و یونان تنظیم شده است که در این کشور به نسبت کشورها غربی میزان بروز بیماری ها […]
مارس 6, 2021
همه چیز درباره ی ظروف مسی چند سالی است که ظروف مسی دوباره از ته گنجه ها و انباري ها بیرون آمده اند تا جاي تفلون […]
فوریه 11, 2021
فواید و ارزش غذایی ارده ارده که در واقع از دانه کنجد آسیاب شده بدست می آید یک خوراکی خوشمزه، مقوی و سالم است. ارزش غذایی […]
فوریه 1, 2021
فواید و ارزش غذایی قارچ قارچ ها انواع مختلفی دارند که قارچ سفید محبوب ترین و پرمصرف ترین قاردر سراسر جهان و از جمله ایران […]