- دریافت نوبت مشاوره حضوری
- 02146136494
- 09217968758
- info@negardiet.com
تغذیه دوران ها
تغذیه دوران ها
فوریه 24, 2022
آیا مصرف زیاد شکلات در بارداری ایمن است؟ مصرف متعادل شکلات برای بیشتر مادران باردار ایمن است. در واقع مدرلکی وجود دارد که نشان دهد خوردن […]
دسامبر 12, 2021
ورزش در دوران شیردهی مادران شیرده باید چند هفته بعد از زایمان و شروع شیردهی مرتب و صحیح ورزش را شروع کنند. انجام ورزش های […]
اکتبر 3, 2021
مواد غذایی ممنوع در دوران بارداری خوردن وعده های غذایی متعادل در همه زمان ها مهم است، اما در دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار […]
جولای 31, 2021
اصول تغذیه سالم در بارداری اهمیت تغذيه در دوران بارداری باردارى يكى ازحساسترين مراحل زندگي يك زن بوده كه باتوجه به شرايط خاص آن مراقبت هاي […]
جولای 30, 2021
راهنمای دریافت کلسیم در بارداری مقدار مورد نياز كلسيم در دوران بارداري براي زنان 18ساله و كمتر روزانه 1300ميلي گرم، 19ساله و بيشتر 1000ميلي گرم مي […]
جولای 30, 2021
راهنمای دریافت آهن در بارداری از آنجا كه بسياري از زنان با ذخاير ناكافي آهن باردار ميشوند كه نيازهاي فيزيولوژيك بارداري را پوشش نميدهد، مصرف قرص […]
جولای 29, 2021
راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری براي تنظيم بيان ژن، تكثير وتمايز سلولي مهم است بويژه براي ستون فقرات، نخاع، اندام، قلب، گوش و چشم روزانه […]
جولای 29, 2021
راهنمای دریافت اسیدفولیک در بارداری مقدار سفارش شده اسيد فوليك در دوران بارداري 600ميكروگرم است. كمبود اسيد فوليك با كاهش سنتز DNAهمراه است كمبود اسيد […]
آوریل 3, 2021
راهنمای رژیم گیاهخواری وگان در بارداری بارداری یکی از مهترین دوره های زندگی خانم هاست و هر فرد چه گیاهخوار چه غیرگیاهخوار باید به دریافت […]