تناسب اندام

آگوست 20, 2022
هورمون گرسنگی (گرلین)

همه چيز درباره ى هورمون گرسنگى (گرلين)

همه چيز درباره ى هورمون گرسنگى (گرلين) گرلين هورمونى است كه توسط معده توليد و ترشح مى شود و به مغز پيام مى دهد كه معده […]
جولای 26, 2022
تفاوت وزن بدن با تركيب بدن

تفاوت وزن بدن با تركيب بدن

تفاوت وزن بدن با تركيب بدن ترزاو وسيله مي تواند وزن شما را تعيين كند اما نمي تواند اطلاعات كاملى در مورد وضعيت تناسب اندامي كه […]
می 23, 2022
پیشنهاد 4 عصرانه سالم و رژیمی

پیشنهاد 4 عصرانه سالم و رژیمی

پيشنهاد اول يك موز كوچك + يك ق غ كره بادام زميني+ شكلات تلخ پيشنهاد دوم دو عدد زرد آلو+ يك عدد رايس كيك + يك […]
می 22, 2022
هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن

هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن

هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن متابولیسم بدن ما یا همان سوخت و ساز تحت ثاثیر عوامل مختلفی است. در این مقاله با هم هورمون های […]
آوریل 24, 2022
غذاهای چربی سوز

غذاهای چربی سوز

غذاهای چربی سوز در این مقاله غذاهای مفیدی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند را به شما معرفی می کنم اما فراموش نکنید برای […]
آوریل 8, 2022
آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید

آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید

آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید   جراحی لاغری چگونه اثر می کند؟ فقط یک نوع جراحی وجود ندارد. انواع مختلفی از این جراحی های […]
مارس 8, 2022
چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟

چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟

چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟ افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز خواسته همه ی افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند […]
فوریه 24, 2022
آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟

آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟

آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟ خیلی از افراد بر این باورند که چاقی به علت کالری و نداشتن اراده است. اما تحقیقات جدید در […]
ژانویه 2, 2022
تغذیه و افزایش سایز سینه

تغذیه و افزایش سایز سینه

تغذیه و افزایش سایز سینه   اين سوال كه چي بخورم سينه هام بزرگتر شه يكي از سوالات پرتکراری است كه معمولا خيلي از خانم ها […]
نوامبر 23, 2021
تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن

تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن

تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن   این لوبیا سرشار از فیبر است و به کاهش وزن کمک می کند! چرا لوبیا؟ لوبیا یک غذای […]
سپتامبر 15, 2021
خوردن آگاهانه چیست؟

خوردن آگاهانه چیست؟

خوردن آگاهانه   خوردن آگاهانه یا mindful eating تکنیکی است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید. نشان داده شده است […]
سپتامبر 3, 2021
 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟   فستینگ یا روزه داری متناوب یک روش بسیار محبوب برای کنترل وزن است. علاوه بر آن روزه داری […]
آگوست 29, 2021
ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟

ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟

ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟   آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که حس کنید نیاز دارید یک چیز شیرین […]
آگوست 20, 2021
۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی

۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی

۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی به همه افراد بالغ در روز ۳۰ دقیقه و کودکان ۶۰ دقیقه فعالیت فیزیکی توصیه می شود. داشتن فعالیت […]
آگوست 13, 2021
وزن متناسب

وزن سالم

وزن سالم حفظش کن , به دست نیار ! حفظ کردن یک وزن سالم و متناسب برای سلامتی مهم است. علاوه بر کاهش ریسک بیماریهای قلبی, […]
جولای 3, 2021
مولتی ویتامین و افزایش وزن

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟   🔻اگرچه که بسیاری از افراد مصرف کننده مولتی ویتامین گزارش کرده اند که ویتامین ها […]
مارس 21, 2021
در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟   تعطیلات نوروز، بهترین فرصت برای مهمانی، مسافرت و استراحت است، همچنین خوشبختانه یا متاسفانه در این […]
فوریه 4, 2021
سلولیت

سلولیت

سلولیت سلولیت چیست؟ تغییرات غیرالتهابی بافت چربی و میکروسیرکولاسیون است که منجر به اختلال در در جریان خون و لنف شده و به دنبال آن ادم […]
ژانویه 10, 2021
کمبود وزن و راهکارهای درمان آن

کمبود وزن و راهکارهای درمان آن

کمبود وزن و راهکارهای درمان آن   کمبود وزن به معنای پایین تر بودن وزن فرد از محدوده طبیعی می باشد که سلامتی را به خطر […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟