آشپزی فرنگی

نوامبر 11, 2021
ادویه ایتالیایی

ادویه ایتالیایی

ادویه ایتالیایی   یک ادویه مخلوط و ساده ایتالیایی متشکل از ۷ ترکیب که برای مزه دار کردن پاستا، پیتزا، برگر و سوسیس می تواتد عالی […]
سپتامبر 2, 2021
اسنيكرز سالم وگان

اسنيكرز سالم وگان

اسنيكرز سالم وگان مرحله اول :تهيه نوقا يك فنجان جو دوسر پرك آرد شده نصف فنجان آرد بادام يك قاشق غذاخوري روغن نارگيل نوك قاشق چايخوري […]
آگوست 12, 2021
سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری این رسپی یک سالاد کم کالری و رژیمی است که ترکیب ارده و ادویه ها طعم دلچسبی برای یک وعده غذایی سالم […]
جولای 24, 2021
سوپ مرغ و نودل

سوپ مرغ و ورمیشل

سوپ مرغ و نودل   مواد لازم برای یکنفر: 100 گرم نودل 60 گرم فیله مرغ 2 ق غ جعفری تازه خرد شده 1 ق غ […]
جولای 21, 2021
پودینگ چیا

پودینگ چیا

پودینگ‌چیا مواد لازم: نصف لیوان شیر سویا یا شیرکم چرب ۳۰ گرم دانه چیا ۱ ق غ کره بادام زمینی  ۱ ق چ عسل طرز تهیه: […]
ژوئن 20, 2021
طرز تهیه تخم مرغ نیمرو در آب

طرز تهیه نیمرو در آب

این روش پخت تخم مرغ بدون روغن است و بافت نرم و لطیفی هم دارد که خیلی ساده است که تکینک آن را به شما آموزش […]
می 7, 2021
مارمالاد سیب و هویج

مارمالاد سیب و هویج

مارمالاد سیب و هویج   مربا یا مارمالادها به واسطه شکری که دارند خوراکی های پرکالری هستند اما یک مربا خانگی به مراتب می تواند جایگزین […]
می 1, 2021
خوارک پاستا و حبوبات

خوراک پاستا با حبوبات

خوراک پاستا با حبوبات   این خوراک یک غذایی بسیار سالم و مغذی است که حاوی پروتئین بالا گیاهی است و مناسب برای وعده اصلی افراد […]
مارس 25, 2021
پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز این پنکیک جودوسر با موز یک صبحانه سالم و رژیمی، فاقد گلوتن و شکر افزوده است و دستور تهیه آن ساده و […]
مارس 22, 2021
پوره نخودفرنگی

پوره نخود فرنگی

این پوره خوشرنگ و خوشمزه یک غذایی مناسب برای همه و مخصوصا کودکانی است که علاقه زیادی به مصرف سبزیجات ندارند بنابراین ظاهر جذاب و طعم […]
مارس 3, 2021
املت اسفناج و پنیر

املت اسفناج و پنیر

این املت شببه نرگسی است  اما به خاطر پنیری که داره پروتئین ببشتری داره و طعم دلچسبی هم دارد که در کمتر از پنج دقیقه تهیه […]
ژانویه 28, 2021
طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی پیتزا انوعی مختلفی دارد و می توان آن را با مواد غذایی مختلف تهیه کرد اما اگر دوست دارید یک پیتزا خوشمزه، […]
دسامبر 31, 2020
طرز تهیه اوتمیل

طرز تهیه اوتمیل

طرز تهیه اوتمیل اوتمیل یا حریره جو دوسر یه صبحانه مقوی و خوشمزه که می تواند به صورت گرم یا سرد سرو شود.   مواد لازم […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟