مقالات

ژوئن 12, 2022
علل ضعف عضله

علل ضعف عضله

علل ضعف عضله اگر بلند شدن از روي صندلي، بالا رفتن از پله ها يا باز كردن در مربا براي شما سخت است، شما ضعف عضله […]
ژوئن 6, 2022
اثرات ضدسرطان میوه و سبزیجات

اثرات ضدسرطان میوه و سبزیجات

اثرات ضدسرطان میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغدی و آنتی اکسیدان هستند که می توانند در پیشگیری از سرطان ها نقش […]
می 23, 2022
پیشنهاد 4 عصرانه سالم و رژیمی

پیشنهاد 4 عصرانه سالم و رژیمی

پيشنهاد اول يك موز كوچك + يك ق غ كره بادام زميني+ شكلات تلخ پيشنهاد دوم دو عدد زرد آلو+ يك عدد رايس كيك + يك […]
می 22, 2022
هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن

هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن

هورمون ها موثر بر متابولیسم بدن متابولیسم بدن ما یا همان سوخت و ساز تحت ثاثیر عوامل مختلفی است. در این مقاله با هم هورمون های […]
می 20, 2022
آنچه که درمورد اراده نمی دانید

آنچه که در مورد اراده نمی دانید

آنچه که در مورد اراده نمی دانید   به محض اینکه تصمیم به رسیدن هدف جدیدی در زندگی خود دارید احتمالا سعی می کنید روی افزایش […]
می 12, 2022
آیا رژیم ها با پایه گیاهی برای کودکان مناسب است؟

آیا رژیم ها با پایه گیاهی برای کودکان مناسب است؟

آیا رژیم ها با پایه گیاهی برای کودکان مناسب است؟ ​ پیروی از یک رژیم که پایه گیاهی دارد می تواند انتخاب مفیدی برای خانواده شما […]
آوریل 24, 2022
غذاهای چربی سوز

غذاهای چربی سوز

غذاهای چربی سوز در این مقاله غذاهای مفیدی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند را به شما معرفی می کنم اما فراموش نکنید برای […]
آوریل 19, 2022
فواید بادام بر سلامتی

فواید بادام بر سلامتی

فواید بادام بر سلامتی   بادام یک دانه روغنی بسیار مغزی است که هر 30 گرم آن حاوی 165 کیلوکالری انرژی، 6 گرم پروتئین، 6 گرم […]
آوریل 16, 2022
نوشيدني كامبوجا و فوايد آن

نوشيدنی كامبوجا و فوايد آن

نوشيدني كامبوجا و فوايد آن كامبوجا يك نوشيدني تخميرى ترش- شيرين است كه با چاى درست مي شود و ادعا مى شود كه فوايد سللامتى بخش […]
آوریل 11, 2022
مواد غذايي مفيد براي سلامت مغز و تمركز بيشتر

مواد غذايي مفيد براي سلامت مغز و تمركز بيشتر

مواد غذايي مفيد براي سلامت مغز و تمركز بيشتر ممكنه تبليغات زيادي در خصوص مكمل هاي غذايي جهت تقويت عملكرد مغز و تمركز شنيده باشيد، اما […]
آوریل 8, 2022
آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید

آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید

آنچه قبل از جراحی لاغری باید بدانید   جراحی لاغری چگونه اثر می کند؟ فقط یک نوع جراحی وجود ندارد. انواع مختلفی از این جراحی های […]
آوریل 5, 2022
چه موادی غذایی به بهبود نفخ کمک می کند؟

چه مواد غذایی به بهبود نفخ کمک می کند؟

چه مواد غذایی به بهبود نفخ کمک می کند؟   آووکادو این میوه گلابی شکل غنی از پتاسیم است. بدن شما برای کنترل میزان سدیم و […]
مارس 27, 2022
راهنمای تغذیه در وعده ها غذایی ماه رمضان

راهنمای تغذیه در وعده ها غذایی ماه رمضان

راهنمای تغذیه در وعده ها غذایی ماه رمضان   در وعده افطار چه غذاهایی بخوریم؟ ابتدا افطار خود را با آبجوش یا چای کم رنگ یا […]
مارس 23, 2022
راهنمای شروع رژیم گیاهخواری وگان

راهنمای شروع رژیم گیاهخواری وگان

راهنمای شروع رژیم گیاهخواری وگان   اگر تصمیم گرفتید رژیم گیاهخواری وگان را شروع کنید باید بدانید که در این رژیم شما تمام منابع حیوانی حتی […]
مارس 12, 2022
منابع پروتئين غيرگوشتي

منابع پروتئين غيرگوشتي

منابع پروتئين غيرگوشتي يراي تامين پروتئين در صورتي كه گياهخوار هستيد يا تمايل داريد منايع حيواني در رژيم غذايي خود محدود كنيد حتما با اين متابع […]
مارس 10, 2022
خوردن پوست كدام ميوه و سبزيجات براي بدن ما مفيد است؟

خوردن پوست كدام ميوه و سبزيجات براي بدن ما مفيد است؟

خوردن پوست كدام ميوه و سبزيجات براي بدن ما مفيد است؟ سيب زميني پوست سيب زميني حاوي فيبر و بسياري از مواد مغذي مانند ويتامين ها […]
مارس 8, 2022
چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟

چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟

چطور متابولیسم بدنمان را بیشتر کنیم؟ افزایش متابولیسم یا همان سوخت و ساز خواسته همه ی افرادی است که می خواهند وزن خود را کاهش دهند […]
مارس 5, 2022
بهترین زمان نوشیدن آب

بهترین زمان نوشیدن آب

بهترین زمان نوشیدن آب در این مقاله ١٠ نکته در خصوص بهترین زمان مصرف آب را با هم بررسی می کنیم ۱- وقتی که گرسنه هستید […]
مارس 4, 2022
راهکارهای بهبود مقاومت به انسولین

راهکارهای بهبود مقاومت به انسولین

راهکارهای بهبود مقاومت به انسولین انسولین هورمون تنظیم کننده قندخون است که توسط پانکراس تولید و سبب ورود قند به سلول جهت ذخیره می شود. وقتی […]
مارس 3, 2022
آیا شکر اعتیادآورتر از کوکائین است؟

آیا شکر اعتیادآورتر از کوکائین است؟

آیا شکر اعتیادآورتر از کوکائین است؟   تحقیقات روی موش‌ها نشان داده است که قند بیشتر از مواد مخدری مانند کوکائین اعتیاد آور است و زمانی […]
مارس 2, 2022
گیمنما چیست و چه فوایدی دارد

گیمنما چیست و چه فوایدی دارد؟

گیمنما چیست و چه فوایدی دارد؟   گیمنما سیلوستره یک درختچه کوهی است که بومی جنگل های استوایی هند، آفریقا و استرالیا است. هزاران سال است […]
فوریه 26, 2022
سیر و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

آيا سير مي تواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد؟

آيا سير مي تواند در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد؟ سیر از گذشته های دور هم به عنوان ماده غذایی و هم دارو استفاده می […]
فوریه 24, 2022
آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟

آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟

آیا مقاومت به لپتین علت چاقی است؟ خیلی از افراد بر این باورند که چاقی به علت کالری و نداشتن اراده است. اما تحقیقات جدید در […]
فوریه 24, 2022
آیا مصرف زیاد شکلات در بارداری ایمن است؟

آیا مصرف زیاد شکلات در بارداری ایمن است؟

آیا مصرف زیاد شکلات در بارداری ایمن است؟ مصرف متعادل شکلات برای بیشتر مادران باردار ایمن است. در واقع مدرلکی وجود دارد که نشان دهد خوردن […]
فوریه 23, 2022
بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی   سالم نگه داشتن سیستم ایمنی بدن در طول سال برای جلوگیری از عفونت و بیماری کلیدی است. انتخاب […]
فوریه 22, 2022
توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به ریفلاکس

توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به ریفلاکس

توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به ریفلاکس 1- از مصرف غذاهای حجیم و پرچرب خوداری کنید. 2- از خوردن غذا ۲تا ۳ساعت قبل از خواب […]
فوریه 20, 2022
توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به یبوست

توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به یبوست

توصیه ها تغذیه ایی در مبتلایان به یبوست 1- همراه وغده غذایی صبحانه، ناهار و شام به میزان کافی گروه سبزی ها مصرف نمایید. 2- در […]
فوریه 18, 2022
آیا مکمل هیرتامین در رشد و تقویت مو موثر است؟

آیا مکمل هیرتامین در رشد و تقویت مو موثر است؟

آیا مکمل هیرتامین در رشد و تقویت مو موثر است؟   هیرتامین (HairTamin) یک مکمل غذایی آمریکایی است که این برند توسط اینفرونسرها معروف ایرانی لیلا […]
فوریه 9, 2022
تداخلات دارویی چای سبز

تداخلات دارویی چای سبز

تداخلات دارویی چای سبز   تداخل چای سبز با داروهای شیمی درمانی مکانیسم : چای سبز به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد ترکیبات فلاونوئیدی (پلی فنولی) سبب […]
فوریه 3, 2022
تداخلات دارویی با آب گریپ فروت

تداخلات دارویی با آب گریپ فروت

تداخلات دارویی با آب گریپ فروت   تداخل آب گریپ فروت با کورتون ها مکانیسم : مصرف فراوان آب گریپ فروت به دلیل داشتن فلاونوئیدهایی مانند نارژنین […]
فوریه 2, 2022
فیبر محلول و نامحلول

فیبرها محلول و نامحلول

فیبرها محلول و نامحلول   فیبر غذایی بخشی از غذای گیاهی است که عمدتاً بدون تجزیه یا هضم شدن از دستگاه گوارش شما عبور می کند. […]
ژانویه 31, 2022
نقش ویتامین ها در عملکرد ورزشکاران

نقش ویتامین ها در عملکرد ورزشکاران

نقش ویتامین ها در عملکرد ورزشکاران   ویتامین ها از مواد حیاتی در بدن انسان هستند. تقریباً در تمام کارکردهای زیستی بدن ویتامین ها دخیل می […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟