ساندویچ ژامبون رژیمی
اگر طرفدار سوسیس و کالباس هستید ولی تمامیل دارید غذاهای سالم تر و رژیمی تر داشته باشید این ساندویچ را به شما پیشناد می کنیم.
مواد لازم :
2 برش نان هفت غله (50 گرم)
3 اسلایس نازک ژامبون بوقلمون بذون چربی (30 گرم)
یک اسلایس ژامبون گوساله بدون چربی (27 گرم)
یک عدد گوجه فرنگی متوسط اسلایس شده
چند برگ کاهو
یک چهارم آووکادو تازه (50 گرم)
ارزش غذایی
انرژی : 249 کالری
کربوهیدرات : 28 گرم
پروتئین : 15 گرم
چربی : 11 گرم
نوش جان
خوشمزه لاغر شو