توپک انرژی
توپ انرژی یک جایگزین سالم برای بارهای انرژی است که خیلی آسان و با قیمت کمتر می توانید در منزل تهیه کنید. در ضمن یک جایگزین سالم برای شیرینی و شکلات است.
مواد لازم
- 2 عدد خرما بدون پوست
- یک ق غ سر خالی جو دوسر پرک
- نصف ق چ شکلات تلخ
- یک ق چ چیاسید
- یک ق چ سرخالی کره بادام زمینی
ارزش غذایی
انرژی : 112 کالری
کربوهیدرات : 18 گرم
پروتئین : 2 گرم
چربی : 4 گرم