تست ماست
اگر یک صبحانه جدید، جذاب، سالم و رژیمی را دوست دارید امتحان کنید به شما رسپی تست ماست را پیشنهاد می کنیم.
مواد لازم :
- نصف فنجان ماست
- یک عدد تخم مرغ
- یک ق چ عسل
- نوک ق چ پودر دارچین
- 4 برش نان تست
- 4 تا 6 عدد توت فرنگی
طرز تهیه :
1- ماست، تخم مرغ، عسل و دارچین با هم خوب مخلوط کنید.
2- مواد را روی نان تست بریزید
3- توت فرنگی ها اسلایس شده را روی مواد بریزید
4- تست ها را به مدت 10 دقیقه در فر 400 درجه فارنهایت قرار دهید.
ارزش غذایی (هرتست):
انرژی : 119 کیلوکالری
کربوهیدرات : 18 گرم
پروتئین : 5 گرم
چربی : 3 گرم
نوش جان، خوشمزه لاغر شو