اسموتی هندوانه و توت فرنگی
اگر خیلی یخ در بهشت دوست دارید اما دوست دارید انتخاب سالم تر و البته خوشمزه تری داشته باشید این اسموتی را به شما پیشنهاد می کنم.
مواد لازم :
- یک فنجان هندوانه اسلایس شده یخ زده
- یک فنجان توت فرنگی یخ زده
- یک ق چ پوست لیمو تازه رنده شده
- چند برگ نعنا
- نصف ق چ عسل یا شیره توت یا انگور
طرزتهیه :
همه ی مواد را در مخلوط کن میکس کنید و بلافاصله نوش جان کنید.
ارزش غذایی :
انرژی : 115 کیلوکالری
کربوهیدرات : 28 گرم
فیبر : 4 گرم
پروتئین : 2 گرم
چربی : 1 گرم