شیرینی نارگیلی رژیمی
با يكم تغيير در هر رسپي مي تونيد خوراكي يا غذا مورد علاقه اتون سالم تر و كم كالري تر درست كنيد، اين شيريني نارگيلي ساده و خوشمزه و البته سالم را به راحتي مي تونيد توي خونه درست كنيد
مواد لازم
100 گرم پودر نارگيل
يك عدد سفيده تخم مرغ
يك قاشق غذاخورى شكلات تلخ آب شده
يك قاشق غذا خوري شيره توت يا عسل
يك قاشق غذاخوري عصاره وانيل
طرز تهيه
1- فر را از قبل با دما 400 درجه فارنهايت گرم كنيد
2- پودر نارگيل با سفيده تخم مرغ، عسل و وانيل مخلوط كنيد و به صورت گلوله كوچك در بياوريد و روي سيني فر بگذاريد. تقريبا 12 گلوله درست كنيد
3- به مدت 10 تا 12 دقيقه شيريني ها در فر باشد تا اماده شود
4- سپس كمي كه سرد شدند شكلات تلخ آب شده را روي شيريني ها بريزيد
ارزش غذايى
كالري 71
كربوهيدرات 4 گرم
چربى 5.5 گرم
پروتئين 1 گرم