- دریافت نوبت مشاوره حضوری
- 02146136494
- 09217968758
- info@negardiet.com
نگار حجتی
نوامبر 26, 2021
اثرت لاغری عصاره چای سبز اجزای فعال مرتبط با کاهش وزن در چای سبز:کافئین و کاتچین ها، بویژه اپی گالوکاتچین گالات (EGCG). یک فنجان معمولی […]
نوامبر 25, 2021
مواد غذایی تقویت کننده حافظه اگر فراموشی دارید، احتمالاً مي تواند به علت كم خوابي يا دلایل مختلفي مثل ژنتیک، فعالیت بدنی، سبک زندگی و عوامل […]
نوامبر 23, 2021
تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن این لوبیا سرشار از فیبر است و به کاهش وزن کمک می کند! چرا لوبیا؟ لوبیا یک غذای […]
نوامبر 20, 2021
اثر ال کارنیتین در کاهش وزن و چربی سوزی یک اصطلاح عمومی چندین ترکیب از جمله خود ال-کارنیتین، چندین آسیل کارنیتین و پروپیونیل-ال-کارنیتین است که از […]
نوامبر 17, 2021
آنچه درباره ی پیش دیابت باید بدانید چند نفر از شما فردی را می شناسید که دیابت دارد؟ در مورد پیش دیابت چطور؟ اگر دستتان […]
نوامبر 15, 2021
اثرات کافئین در کاهش وزن کافئین یک متیل گزانتین است و بسیار از مکمل ها غذایی کاهش وزن حاوی کافئین اضافه شده یا یک منبع […]
نوامبر 14, 2021
فواید چای ماچا محبوبیت ماچا اخیراً افزایش یافته است، به طوری که شات های ماچا، لاته، چای و حتی در دسرها در همه جا از […]
نوامبر 12, 2021
اثر لاغری نارنج (پرتقال تلخ) میوه این گیاه منبع p-synephrine یا “سینفرین“و سایر پروتوآلکالوئیدها است. به عنوان آگونیست ها آلفا آدرنرژیک، آلکالوئیدها سینفرین می توانند […]
نوامبر 11, 2021
ادویه ایتالیایی یک ادویه مخلوط و ساده ایتالیایی متشکل از ۷ ترکیب که برای مزه دار کردن پاستا، پیتزا، برگر و سوسیس می تواتد عالی […]
نوامبر 9, 2021
وجی برگر (برگر گیاهی لوبیا سفید و کدوحلوایی) مواد لازم: ۳ فنجان کدوحلوایی پوره شده ۳ فنجان لوبیا سفید پخته ۴ فنجان جودوسر پرک یک عدد […]
نوامبر 8, 2021
راهنمای رژیم غذایی فلکسترین (نیمه گیاهخواری) رژیم غذایی فلکسترین، نوعی از رژیم گیاهخواری است که شما را بیشتر تشویق به غذاهایی با پایه گیاهی […]
نوامبر 5, 2021
چگونه برنج گل کلم درست کنیم؟ برنج معمولا یک وعده غذایی را سنگین و حجیم نشان می دهد بنابراین اگر بتوانیم با سبزیجات چیزی شبیه […]
نوامبر 3, 2021
اسموتی سبز مغذی و سرشار از پروتئین این اسموتی سبزرنگ بهترین مشوق برای این است که روز خود را درست شروع کنید. ترکیبی از قند […]
نوامبر 2, 2021
مکمل لاغری بتاگلوکان بتا گلوکان چیست؟ بتا گلوکان ها پلی ساکاریدها گلوکز هستند که در باکتر ها، مخمرها،قارچ ها و دانه غلات (مانند جو و […]
اکتبر 31, 2021
ارزش غذایی و فواید کدو حلوایی کدو حلوایی یک میوه ی پاییزی است که در خانواده خیار و ملون ها قرار می گیرد. البته از […]
اکتبر 29, 2021
جلبک مغذی اسپیرولینا اسپیرولینا نوعی جلبک دریایی سبز_آبی از شاخه سیانو باکتری ها است که امروزه بیشتر به عنوان مکمل غذایی در صنعت داروسازی (به […]
اکتبر 22, 2021
توصیه ها تغذیه ایی برای سلامت قلب بیماری ها قلبی یکی از علل مهم مرگ و میر در ایران است. اگر سابقه بیماری ها قلبی […]
اکتبر 21, 2021
چیزکیک وگان رسپی ها وگان یا گیاهی برای من همیشه جذابند و این چیز کیک به جای اینکه پر از بیسکویت و شکر و پنیر باشه، […]
اکتبر 15, 2021
تاس کباب گیاهی مواد لازم برای دو نفر: – یک عدد ساقه کرفس – یک عدد پیاز بزرگ – یک عدد فلفل دلمه – ۴ […]
اکتبر 15, 2021
کیک فنجونی وگان این کیک فوری در زمان کوتاهی قابل تهیه است و فاقد شیرلبنی و تخم مرغ است بنابراین گیاهخوارن و افرادی که به […]
اکتبر 14, 2021
کره سوپر امگا این کره فوق العاده حاوی ترکیبی از کره 5 دانه ای است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و […]
اکتبر 12, 2021
روش تهیه قارچ خشک چگونه قارچ را در فر یا خشک کن برای نگه داری طولانی مدت به صورت کامل یا به عنوان پودر خشک […]
اکتبر 12, 2021
سبک زندگی سالم برای پیشگیری از سرطان سینه تعادل هورمونی کلید زندگی بدون سرطان سینه است. رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، اضافه وزن، استرس […]
اکتبر 10, 2021
نخود ( لوبیا گاربانژو) کلمه ی نخود (chickpeas) از ریشه لاتین سیسر (cicer) که به خانواده ی گیاهی حبوبات برمیگردد. نخود همچنین با نام مشتق […]
اکتبر 9, 2021
زنواستروژن چیست؟ چگونه از آنها دوری کنیم؟ زنو استروژن ها در انواع اقلام روزمره یافت می شوند. لوازم آرایش یا ظروف پلاستیکی که برای بسته […]
اکتبر 3, 2021
مواد غذایی ممنوع در دوران بارداری خوردن وعده های غذایی متعادل در همه زمان ها مهم است، اما در دوران بارداری از اهمیت بیشتری برخوردار […]
اکتبر 1, 2021
کینوآ چیست؟ کینوآ یک نوع از دانه های خوراکی است که در رنگ های متفاوتی از جمله مشکی, قرمز, زرد و سفید وجود دارد. این […]
سپتامبر 29, 2021
بشقاب غذای سالم از بشقاب تغذیه سالم به عنوان یک راهنما برای تهیه غذاهای سالم و متعادل استفاده کنید. ☑ایجاد رژیم غذایی سالم و متعادل ✔ […]
سپتامبر 27, 2021
راهنمای دریافت کولین در رژیم گیاهخواری وگان کولین یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد مغز، متابولیسم چربی و سلامت غشای سلول هاست. بدن انسان مقدار کمی […]
سپتامبر 26, 2021
همه چیز درباره تخم کتان دانه کتان گیاهی است که از گذشته دور شناخته شده و بکار میرفته است. از گياه کتان استفاده هاي زيادي […]
سپتامبر 25, 2021
دانه چیا دانه های چیا سرشار از مواد مغذی مهم هستند. یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 و غنی از آنتی اکسیدان ها هستند. […]
سپتامبر 19, 2021
طرز تهیه جایگزین تخم مرغ با دانه کتان تخم مرغ کتان (flax egg) یک جایگزین تخم مرغ گیاهی فوق العاده ساده و همه کاره که […]