رژیم دیابتی
رعایت رژیم غذایی در افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه تغذیه مناسب می تواند به کاهش میزان انسولین تزریق شده کمک کند. علاوه بر رژیم غذایی ، ورزش نیز می تواند میزان نیاز فرد را به مصرف قرص و تزریق انوسلین کاهش دهد. بیماران دیابتی باید در رژیم غذایی خود مصرف قند، شکر، شکلات، پولکی، نبات، عسل، مربا، شربت، نوشابه، بستنی، آبمیوه های صنعتی، ژله های قندی، گز، سوهان، کیک و شیرینی های تر و خشک و نمک را کاهش دهید. بیماران دیابتی در رژیم غذایی به جای استفاده از نان های سفید چون لواش و باگت از نان های سبوس دار چون سنگک و نان جو استفاده نمایید.
در صورت داشتن اضافه وزن در افراد دیابتی ، کاهش وزن می تواند در پایین آوردن میزان قند خون آنها موثر باشد. افراد دیابتی باید هر روز به صورت رژیم به طور متعادل از گروه های اصلی مواد غذایی چون نان و غلات سبوس دار، شیر و لبنیات کم چرب، گوشت های سفید و قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها مصرف کنند. افراد دیابتی باید با رژیم روزانه بین سه تا پنج واحد سبزی خام یا پخته استفاده کنند. مصرف سبزی خوردن، سالاد با آبلیمو یا آبغوره، کاهو، کلم، کدو، خیار، شوید، شنبلیله و سیر در رژیم به کاهش میزان قند خون افراد دیابتی بسیار کمک خواهد کرد.
در رژیم غذایی به افراد دیابتی توصیه می شود از مصرف غذا های سرخ کردنی خودداری نمایند و بیشتر خورش های سبزی دار چون قورمه سبزی، خورش بادمجان، کدو، لوبیا سبز، بامیه و کرفس میل نمایند. افراد دیابتی باید مصرف خامه، سرشیر، انواع سس وغذا های آماده را در رژیم خود به حداقل برسانند و مصرف ماهی آب پز، بخارپز و کبابی را دو تا سه بار در هفته در رژیم خود گنجانده و مصرف آنها را دیابتی ها نباید فراموش کنند.