مشاوره علوم تغذیه و رژیم درمانی

آگوست 12, 2021
سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری این رسپی یک سالاد کم کالری و رژیمی است که ترکیب ارده و ادویه ها طعم دلچسبی برای یک وعده غذایی سالم […]
آگوست 11, 2021
راهنمای دریافت پروتئین در گیاهخواری

راهنمای دریافت پروتئین در رژیم گیاهخواری وگان

راهنمای دریافت پروتئین در گیاهخواری دریافت پروتئین کافی یکی از نگرانی ها رایج در رژیم گیاهخورای مطلق یا همان وگان است. با توجه به منابع پروتئین […]
آگوست 10, 2021
نوشیدنی آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا : فواید سلامتی و حقایق تغذیه ای

عصاره آلوئه ورا :   فواید سلامتی , حقایق تغذیه ای آلوئه ورا یک گیاه گوشتی و آبدار است که در اقلیم خشک وگرمسیری رشد میکند. همچنین […]
آگوست 8, 2021
رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی

رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی

رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی
آگوست 8, 2021
پنیر سویا

پنیر سویا (توفو)

طرز تهیه پنیر سویا (توفو)  پنیر سویا یا توفو که از لوبیا سویا که تاریخچه آن به کشورهای آسیایی مثل چین، ژاپن و کره برمی گردد […]
آگوست 8, 2021
نوشیدنی آلوئه ورا

نوشیدنی آلوئه ورا

نوشیدنی آلوئه ورا تهیه نوشیدنی آلوئه ورا در منزل کار ساده ای است و شما فقط به آلوئه ورا و آب احتیاج دارید. برای تهیه آب […]
آگوست 5, 2021
مواد غذایی تحریک کننده ریفلاکس

مواد غذایی تحریک کننده سوزش سردل یا ریفلاکس

مواد غذایی تحریک کننده سوزش سردل یا ریفلاکس ریفلاکس یک احساس سوزش دردناک است که در ناحیه پایین سینه ایجاد می شود. ریفلاکس چطور ایجاد می […]
آگوست 1, 2021
باقلاقاتق گیلانی رژیمی

باقلاقاتق گیلانی رژیمی

باقلاقاتق رژیمی باقلاقاتق یک غذایی خوشمزه گیلانی است و البته یه انتخاب مغذی برای گیاهخورانی که گوشت نمی خورند یعنی وجترین که می توانند در رژیم […]
جولای 31, 2021
اصول تغذیه سالم در بارداری

اصول تغذیه سالم در بارداری

اصول تغذیه سالم در بارداری اهمیت تغذيه در دوران بارداری باردارى يكى ازحساسترين مراحل زندگي يك زن بوده كه باتوجه به شرايط خاص آن مراقبت هاي […]
جولای 30, 2021
دریافت کلسیم در بارداری

راهنمای دریافت کلسیم در بارداری

راهنمای دریافت کلسیم در بارداری مقدار مورد نياز كلسيم در دوران بارداري براي زنان 18ساله و كمتر روزانه 1300ميلي گرم، 19ساله و بيشتر 1000ميلي گرم مي […]
جولای 30, 2021
دریافت آهن در بارداری

راهنمای دریافت آهن در بارداری

راهنمای دریافت آهن در بارداری از آنجا كه بسياري از زنان با ذخاير ناكافي آهن باردار ميشوند كه نيازهاي فيزيولوژيك بارداري را پوشش نميدهد، مصرف قرص […]
جولای 29, 2021
راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری

راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری

راهنمای دریافت ویتامین A در بارداری براي تنظيم بيان ژن، تكثير وتمايز سلولي مهم است بويژه براي ستون فقرات، نخاع، اندام، قلب، گوش و چشم روزانه […]
جولای 29, 2021
اسیدفولیک در دوران بارداری

راهنمای دریافت اسیدفولیک در بارداری

راهنمای دریافت اسیدفولیک در بارداری   مقدار سفارش شده اسيد فوليك در دوران بارداري 600ميكروگرم است. كمبود اسيد فوليك با كاهش سنتز DNAهمراه است كمبود اسيد […]
جولای 25, 2021
تخم مرغ محلی یا ماشینی

تخم مرغ محلی یا ماشینی

تخم مرغ محلی یا ماشینی
جولای 24, 2021
سوپ مرغ و نودل

سوپ مرغ و ورمیشل

سوپ مرغ و نودل   مواد لازم برای یکنفر: 100 گرم نودل 60 گرم فیله مرغ 2 ق غ جعفری تازه خرد شده 1 ق غ […]
جولای 21, 2021
پودینگ چیا

پودینگ چیا

پودینگ‌چیا مواد لازم: نصف لیوان شیر سویا یا شیرکم چرب ۳۰ گرم دانه چیا ۱ ق غ کره بادام زمینی  ۱ ق چ عسل طرز تهیه: […]
جولای 20, 2021
پلو با اسفناج و توفو هندی

پلو با اسفناج و توفو هندی

پلو با اسفناج و توفو هندی   مواد لازم (4 نفر) : ۵۰۰ گرم توفو ۲ ق غ روغن زیتون ۳ حبه سیر ۳ ق غ […]
جولای 18, 2021

ورزش در رژیم درمانی

ورزش در رژیم درمانی برای شروع یک رژیم درمانی با ورزش باید چهار متغیر اصلی یعنی شدت، مدت، تکرار و نوع فعالیت ورزشی  را در نظر […]
جولای 18, 2021

رژیم غذایی کربوهیدرات

رژیم غذایی کربوهیدرات رژیم غذایی کربوهیدرات به رژیم غذایی‌ گفته می‌شود که در آن بدن میزان کمی کربوهیدرات دریافت می‌کند، در عوض مقدار بیشتری گروه‌های غذایی […]
جولای 18, 2021

رژیم غذایی پروتئین

رژیم غذایی پروتئین بهترین کاری که در طول رژیم غذایی پروتئین باید انجام داد این است که از مواد غذایی پروتئینی با چربی بسیار کم و حتی […]
جولای 18, 2021

رژیم نیمه گیاه خواری

رژیم نیمه گیاه خواری رژیم‌های غذایی نیمه گیاه‌خواری سعی بر این دارند که مشکلات رژیم‌ غذایی گیاه‌خواری را حل کنند و برای سلامتی مناسب باشند. اساس […]
جولای 18, 2021

رژیم سم زدایی

رژیم سم زدایی ایده رژیم سم ‌‌زدایی به هزاران سال قبل بازمی‌گردد. بر اساس برخی منابع، فرایند رژیم سم‌ زدایی در دوران مصر باستان و در […]
جولای 18, 2021

رژیم دیابتی

رژیم دیابتی رعایت رژیم غذایی در افراد دیابتی از اهمیت بالایی برخوردار است چراکه تغذیه مناسب می تواند به کاهش میزان انسولین تزریق شده کمک کند. […]
جولای 17, 2021
عدم تحمل غذایی

عدم تحمل غذایی

عدم تحمل غذایی   عدم تحمل غذایی در نتیجه مکانیسم های غیرایمنولوژیک نظیر واکنش های توکسیک، گوارشی، ژنتیک، متابولیک، روانی و یا انطباقی خاص به وجود […]
جولای 16, 2021
تکنیک قانون خلاء برای تناسب اندام و سلامتی

تکنیک قانون خلاء برای تناسب اندام و سلامتی

تکنیک قانون خلاء برای تناسب اندام و سلامتی
جولای 16, 2021
مصرف مکمل کلاژن برای زیبایی پوست

مصرف مکمل کلاژن برای زیبایی پوست

مصرف مکمل کلاژن برای زیبایی پوست
جولای 15, 2021
نان دال عدس

نان رژیمی دال عدس

نان دال عدس   این نان می تواند یک گزینه مناسب برای ورزشکاران به خاطر پروتئین بالا، مبتلایان به سلیاک به خاطر نبود گلوتن و حتی […]
جولای 9, 2021
خورشت قورمه سبزی رژیمی

خورشت قورمه سبزی رژیمی

خورشت قورمه سبزی رژیمی   شاید بتوان گفت قورمه سبزی یکی از خوشمزه ترین و محبوبترین خورشت های ایرانی است که در این دستورپخت ما به […]
جولای 8, 2021
دلایل پایین بودن تریگلیسیرید

دلایل پایین بودن تریگلیسیرید 

دلایل پایین بودن تریگلیسیرید  1- پرکاری تیروئید ❎فعالیت بیش از حد غده تیروئید در برخی افراد سبب کاهش سطوح تری گلیسیرید خون می شود. 2- سوءتغذیه […]
جولای 4, 2021
تغذیه و رژیم درمانی در پسوریازیس

نقش تغذیه در درمان بیماری پوستی پسوریازیس

نقش تغذیه در درمان بیماری پوستی پسوریازیس
جولای 3, 2021
تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک

تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک

تغذیه در سندرم تخمدان پلی کیستیک 🔹حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک، چاق هستند. پس حتما باید به دنبال یک […]
جولای 3, 2021
مولتی ویتامین و افزایش وزن

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟

آيا مولتي ويتامين و مخمر باعث افزايش وزن مي شوند؟   🔻اگرچه که بسیاری از افراد مصرف کننده مولتی ویتامین گزارش کرده اند که ویتامین ها […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟