ژوئن 8, 2021
تغذیه در دیابت نوع 2

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در دیابت نوع 2

بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در دیابت نوع 2   اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید یک رژیم غذایی متعادل در کنترل قندخون و […]
می 25, 2021
کاهش وزن و سایز

کاهش وزن و سایز

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
می 16, 2021
فواید مصرف کراتین

فواید مصرف کراتین در ورزش و بیماری

فواید مصرف کراتین در ورزش و بیماری   با وجود اینکه محبوبیت کراتین در حال افزایش است، بسیاری از افراد هنوز در مورد مصرف آن نگران […]
می 16, 2021
آلرژی غذایی

کدام غذاها یا ویتامین ها آلرژی را کاهش و کدام یک تشدید می کنند؟

کدام غذاها یا ویتامین ها آلرژی را کاهش و کدام یک تشدید می کنند؟   نوع مواد غذایی مصرفی می تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن، […]
می 13, 2021
بستنی وگان

نایس کریم (بستنی وگان)

نایس کریم (بستنی وگان) این نایس کریم یه بستنی وگان بسیار خوشمزه، سالم و رژیمی است که همه می توانند خیلی راحت در منزل تهیه کنند […]
می 3, 2021
سالم ترین روش پخت تخم مرغ

سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟

سالم ترين روش پخت تخم مرغ چيست؟   تخم مرغ يك ماده غذايي غني است كه به نسبت كالري پاييني دارد اما حاوي ميزان قابل توجهي […]
آوریل 28, 2021
ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری

ورزش در دوران بارداری   یك زن در دوران باردارى تغييرات جسمى و روحى زياد و متفاوتى را تجربه مى كند كه مى تواند به افزايش […]
آوریل 23, 2021
راگوی سبزیجات بهاره

راگوی سبزیجات بهاره

این راگوی سبزیجات بهاره را می توانید به عنوان یک غذایی سبک یا حتی به عنوان دورچین کنار خوراک های گوشتی سرو کنید. سبزیجات متنوع این […]
آوریل 13, 2021
تغذیه و ورزش در رمضان

تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان

تغذیه مناسب برای ورزشکاران در ماه رمضان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان بسیاری از ورزشکاران ممکن است در خصوص برنامه غذایی و تمرینی خود دچار […]
آوریل 3, 2021
رژیم وگان بارداری

راهنمای رژیم گیاهخواری وگان در بارداری

راهنمای رژیم گیاهخواری وگان در بارداری   بارداری یکی از مهترین دوره های زندگی خانم هاست و هر فرد چه گیاهخوار چه غیرگیاهخوار باید به دریافت […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه ایی براساس مواد غذایی مصرفی مردم ایتالیا و یونان تنظیم شده است که در این کشور به نسبت کشورها غربی میزان بروز بیماری ها […]
فوریه 26, 2021
تغییرات دوماهه

تغییرات دوماهه

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
فوریه 22, 2021
دریافت ویتامین ب 12 در گیاهخواری

دریافت ویتامین ب 12 در گیاهخواری

دریافت ویتامین ب 12 در گیاهخواری   ویتامین ب 12 از ویتامین حیاتی در بدن ماست که وظایفی مهمی را برعهده دارد و کمبود آن می […]
فوریه 18, 2021
طرز تهیه کوکوسبزی وگان

طرز تهیه کوکو سبزی وگان

معمولا در اکثر کوکوهای تخم مرغ از اجزای اصلی این غذاست اما در این دستور می توانید یک کوکوسبزی خوشمزه وگان بدون تخم مرغ تهیه کنید. […]
فوریه 15, 2021
لیفت شکم با دستگاه لاغری

لیفت شکم با دستگاه لاغری

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
فوریه 11, 2021
فواید و ارزش غذایی ارده

فواید و ارزش غذایی ارده

فواید و ارزش غذایی ارده ارده که در واقع از دانه کنجد آسیاب شده بدست می آید یک خوراکی خوشمزه، مقوی و سالم است. ارزش غذایی […]
فوریه 4, 2021
سلولیت

سلولیت

سلولیت سلولیت چیست؟ تغییرات غیرالتهابی بافت چربی و میکروسیرکولاسیون است که منجر به اختلال در در جریان خون و لنف شده و به دنبال آن ادم […]
فوریه 4, 2021
کاهش وزن و اصلاح فرم بدن

کاهش وزن و اصلاح فرم بدن

کاهش وزن و اصلاح فرم بدن نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه […]
فوریه 1, 2021
کاهش وزن و سایز

کاهش وزن و سایز

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
فوریه 1, 2021
فواید و ارزش غذایی قارچ

فواید و ارزش غذایی قارچ

فواید و ارزش غذایی قارچ   قارچ ها انواع مختلفی دارند که قارچ سفید محبوب ترین و پرمصرف ترین قاردر سراسر جهان و از جمله ایران […]
ژانویه 28, 2021
طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا رژیمی پیتزا انوعی مختلفی دارد و می توان آن را با مواد غذایی مختلف تهیه کرد اما اگر دوست دارید یک پیتزا خوشمزه، […]
ژانویه 28, 2021
کاهش سلولیت در یکماه

کاهش سلولیت در یکماه

ژانویه 28, 2021
نتیجه دوره فیتس

نتیجه دوره فیتس

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
ژانویه 22, 2021
طرز تهیه حمص رژیمی

طرز تهیه حمص رژیمی

طرز تهیه حمص رژیمی حمص از جمله پیش غذاهای محبوب و خوشمزه عربی است که سراشار از مواد مغذی است. حمص یک غذای کاملا گیاهی است […]
ژانویه 17, 2021
فواید جوانه عدس

فواید جوانه عدس

فواید جوانه عدس حبوبات از منابع خوب پروتئین گیاهی هستند و پختن و جوانه زدن باعث افزایش زیست درستی به مواد مغذی می شود. از نظر […]
ژانویه 14, 2021
طرز تهیه املت وگان

طرز تهیه املت وگان

طرز تهیه املت وگان املت از صبحانه های محبوب ایرانی است اما با توجه به اینکه تخم مرغ در رژیم غذایی وگان حذف می شود، در […]
ژانویه 10, 2021
کمبود وزن و راهکارهای درمان آن

کمبود وزن و راهکارهای درمان آن

کمبود وزن و راهکارهای درمان آن   کمبود وزن به معنای پایین تر بودن وزن فرد از محدوده طبیعی می باشد که سلامتی را به خطر […]
ژانویه 7, 2021
طرز تهیه شیرشاهدانه

طرز تهیه شیرشاهدانه

شاهدانه، دانه روغنی ارزشمند غنی از اسیدهای چرب ضروری و پروتئین است و شیرشاهدانه می تواند در افرادی که از شیر لبنی استفاده نمی کنند توصیه […]
ژانویه 1, 2021
برای جلوگیری از ریزش مو چه ویتامین هایی بخوریم؟

برای جلوگیری از ریزش مو چه ویتامین هایی بخوریم؟

برای جلوگیری از ریزش مو چه ویتامین هایی بخوریم؟ مو یک فیلامنت پروتئینی است که از فولیکول های موجود در پوست می روید. اگرچه مو یک […]
دسامبر 16, 2020
دریافت مکمل های مولتی ویتامین

دریافت مکمل های مولتی ویتامین

دریافت مکمل های مولتی ویتامین
دسامبر 14, 2020
رژیم بارداری

رژیم بارداری

رژیم بارداری رژیم بارداری تغذیه اصولی مادر در سلامت جنین و مادر و بارداری موفق بسیار اهمیت دارد. در رژیم بارداری بارداری برنامه غذایی با هدف […]
دسامبر 14, 2020
رژیم سیب

رژیم سیب

رژیم سیب در رژیم سیب ، برنامه غذایی شما براساس گروه ها غذایی نان و غلات، گوشت و لبنیات، میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟