رژیم ورزشی

ژانویه 31, 2022

نقش ویتامین ها در عملکرد ورزشکاران

نقش ویتامین ها در عملکرد ورزشکاران ویتامین ها از مواد حیاتی در بدن انسان هستند. تقریباً در تمام کارکردهای زیستی بدن ویتامین ها دخیل می […]

ژانویه 4, 2022

راهنمای دریافت آب در ورزشکاران کنترل دفع مایعات قبل و بعد از ورزش، به ویژه در آب و هوای گرم و نیز در مرحله ی […]

جولای 18, 2021

ورزش در رژیم درمانی برای شروع یک رژیم درمانی با ورزش باید چهار متغیر اصلی یعنی شدت، مدت، تکرار و نوع فعالیت ورزشی را در نظر […]

می 14, 2021

این دوره مخصوص ورزشکاران است که با توجه به رشته ورزشی و هدف ورزشکار برنامه تنظیم می شود. در این دوره رژیم غذایی با توجه به […]