نوامبر 25, 2021
مواد غذایی تقویت کننده حافظه

مواد غذایی تقویت کننده حافظه

مواد غذایی تقویت کننده حافظه اگر فراموشی دارید، احتمالاً مي تواند به علت كم خوابي يا دلایل مختلفي مثل ژنتیک، فعالیت بدنی، سبک زندگی و عوامل […]
نوامبر 23, 2021
تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن

تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن

تاثیر مصرف لوبیای سفید بر کاهش وزن   این لوبیا سرشار از فیبر است و به کاهش وزن کمک می کند! چرا لوبیا؟ لوبیا یک غذای […]
نوامبر 20, 2021
مکمل ال کارنیتین

اثر ال کارنیتین در کاهش وزن و چربی سوزی

اثر ال کارنیتین در کاهش وزن و چربی سوزی   یک اصطلاح عمومی چندین ترکیب از جمله خود ال-کارنیتین، چندین آسیل کارنیتین و پروپیونیل-ال-کارنیتین است که از […]
نوامبر 15, 2021
اثرات کافئین در کاهش وزن

اثرات کافئین در کاهش وزن

اثرات کافئین در کاهش وزن   کافئین یک متیل گزانتین است و بسیار از مکمل ها غذایی کاهش وزن حاوی کافئین اضافه شده یا یک منبع […]
نوامبر 14, 2021
فواید چای ماچا

فواید چای ماچا

فواید چای ماچا   محبوبیت ماچا اخیراً افزایش یافته است، به طوری که شات های ماچا، لاته، چای و حتی در دسرها در همه جا از […]
اکتبر 21, 2021
چیزکیک وگان

چیزکیک وگان

چیزکیک وگان رسپی ها وگان یا گیاهی برای من همیشه جذابند و این چیز کیک به جای اینکه پر از بیسکویت و شکر و پنیر باشه، […]
سپتامبر 24, 2021
رژیم درمانی آنلاین

رژیم درمانی آنلاین

رژیم درمانی آنلاین بخش عمده ای از بیماری های کرونری و سرطان را می توان به عادات غذایی ناسالم و چاقی نسبت داد. بیماریهای مزمن به […]
سپتامبر 15, 2021
خوردن آگاهانه چیست؟

خوردن آگاهانه چیست؟

خوردن آگاهانه   خوردن آگاهانه یا mindful eating تکنیکی است که به شما کمک می کند عادات غذایی خود را کنترل کنید. نشان داده شده است […]
سپتامبر 12, 2021
راهنمای دریافت امگا 3 و امگا 6 در رژیم وگان

راهنمای دریافت امگا 3 و امگا 6 در رژیم وگان

راهنمای دریافت امگا 3 و امگا 6 در رژیم وگان چربی های ضروری چربی های ضروری رژیم غذایی ما شامل اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسید […]
سپتامبر 3, 2021
 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟

 رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب چیست؟   فستینگ یا روزه داری متناوب یک روش بسیار محبوب برای کنترل وزن است. علاوه بر آن روزه داری […]
آگوست 28, 2021
چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟

چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟

چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟ بسیاری از ما دوست داریم هر ازگاهی شیرینی بخوریم، اما اگر بعد از خوردن یک یا دو عدد آب نبات […]
آگوست 26, 2021
غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند   بهترین راه برای دریافت بیشترین انرژی از غذایی که مصرف می کنید اینه که مطمئن بشید بهترین […]
آگوست 12, 2021
سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری این رسپی یک سالاد کم کالری و رژیمی است که ترکیب ارده و ادویه ها طعم دلچسبی برای یک وعده غذایی سالم […]
مارس 25, 2021
پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز

پنکیک جودوسر با موز این پنکیک جودوسر با موز یک صبحانه سالم و رژیمی، فاقد گلوتن و شکر افزوده است و دستور تهیه آن ساده و […]
مارس 21, 2021
در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟

در ایام نوروز چطور وزن خود را کنترل کنیم؟   تعطیلات نوروز، بهترین فرصت برای مهمانی، مسافرت و استراحت است، همچنین خوشبختانه یا متاسفانه در این […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه و سلامتی

رژیم مدیترانه ایی براساس مواد غذایی مصرفی مردم ایتالیا و یونان تنظیم شده است که در این کشور به نسبت کشورها غربی میزان بروز بیماری ها […]
مارس 7, 2021
رژیم مدیترانه ایی

رژیم مدیترانه ای

رژیم مدیترانه ای یکی از رژیم های بسیار مفید در کاهش بیماری های قلبی و عروقی است و در آن مصرف گوشت قرمز محدود است. در […]
ژانویه 28, 2021
نتیجه دوره فیتس

نتیجه دوره فیتس

نگار حجتی متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی بالینی با شماره نظام پزشکی ت-4639 خدمات ارزنده ای را در زمینه سلامت تغذیه و تجویز رژیم غذایی, […]
دسامبر 14, 2020
رژیم سیب

رژیم سیب

رژیم سیب در رژیم سیب ، برنامه غذایی شما براساس گروه ها غذایی نان و غلات، گوشت و لبنیات، میوه و سبزیجات، حبوبات و دانه های […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟