آگوست 29, 2021
ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟

ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟

ولع غذایی چیست و چگونه باید از آن جلوگیری کرد؟   آیا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که حس کنید نیاز دارید یک چیز شیرین […]
آگوست 28, 2021
چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟

چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟

چطور کمتر قند و شیرینی بخوریم؟ بسیاری از ما دوست داریم هر ازگاهی شیرینی بخوریم، اما اگر بعد از خوردن یک یا دو عدد آب نبات […]
آگوست 27, 2021
مصرف سویا و مشکلات تیروئیدی

مصرف سویا و مشکلات تیروئیدی

مصرف سویا و مشکلات تیروئیدی
آگوست 26, 2021
غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند

غذاهایی که خستگی را از بین می برند   بهترین راه برای دریافت بیشترین انرژی از غذایی که مصرف می کنید اینه که مطمئن بشید بهترین […]
آگوست 25, 2021
رژیم لاغری آنلاین

رژیم لاغری آنلاین

رژیم لاغری آنلاین رژیم های لاغری به طور کاملا مستقیم با سلامتی افراد ارتباط دارند. به همین دلیل ارائه یک برنامه رژیم لاغری مستلزم داشتن دانش […]
آگوست 25, 2021
قیمت لاغری با لیزر

قیمت لاغری با لیزر

قیمت لاغری با لیزر کم تحرکی، استفاده زیاد از غذاهای آماده و فست فود، خوردن انواع شیرینی ها، نداشتن وقت کافی جهت ورزش کردن. همه این […]
آگوست 25, 2021
لاغری بدون جراحی

لاغری بدون جراحی

لاغری بدون جراحی زمانی که نام لاغری به میان می آید همه به دنبال سریع ترین راه برای لاغری هستند. برخی افراد تحمل انجام رژیم های […]
آگوست 25, 2021
لاغری با لیزر

لاغری با لیزر

لاغری با لیزر چربی های موضعی بدترین و سر سخت ترین دشمن افرادی است که به تناسب اندام خود اهمیت می دهند. چربی های موضعی از […]
آگوست 25, 2021

لاغری با دستگاه آر اف RF

لاغری با دستگاه آر اف RF لاغری همیشه دغدغه افرادی بوده است که به دنبال وزن ایده آل خود هستند. گاهی برخی افراد تحمل روش های […]
آگوست 25, 2021
چه مواد غذایی باعث میگرن می شوند؟

چه مواد غذایی باعث میگرن می شوند؟

10 ماده غذایی که میگرن را تحریک می کند عوامل مختلفی ممکن است میگرن را تحریک کنند که از جمله آن ها نوع تغذیه فرد می […]
آگوست 22, 2021
چگونه پیتزا کم چرب تر و سالم تری درست کنیم؟

چگونه پیتزا کم چرب تر و سالم تری درست کنیم؟

چگونه پیتزا کم چرب تری درست کنیم؟ مردم پیتزا را در همه اشکال آن می پسندند به همین دلیل است که شما جایگزین ها و تنوع […]
آگوست 22, 2021
چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟

چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟

چگونه کلسترول را کاهش دهیم؟   اگر شما کلسترول خون بالا دارید بنابراین ممکن است پزشکتان برای کاهش این کلسترول تغییراتی در شیوه زندگی را پیشنهاد […]
آگوست 21, 2021
بهترین راه برای کاهش سطح تری گلیسیرید بالا

بهترین راه برای کاهش سطح تری گلیسیرید بالا چیست؟

بهترین راه برای کاهش سطح تری گلیسیرید بالا چیست؟   سه راه اصلی برای کاهش سطح تری گلیسیرید بالا عبارتند از: 1-داشتن رژیم غذایی سالم 2-ورزش(هوازی) […]
آگوست 21, 2021
راهکارها حفظ ارزش غذایی حین آشپزی

راهکارها حفظ ارزش غذایی حین آشپزی

نکاتی برای جلوگیری از دست رفتن مواد مغذی و حداکثر نگهداری مواد مغذی در طول پخت غذا 1. هنگام جوشاندن یا آب پز کردن مواد غذایی […]
آگوست 20, 2021
۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی

۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی

۵ راه ارزان برای افزایش فعالیت بدنی به همه افراد بالغ در روز ۳۰ دقیقه و کودکان ۶۰ دقیقه فعالیت فیزیکی توصیه می شود. داشتن فعالیت […]
آگوست 18, 2021
چای سرد هلو

چای سرد هلو

چای سرد هلو (آیس تی هلو) تهیه چای هلو در خانه کمتر از 30 دقیقه زمان می برد و می تواند یک نوشیدنی جذاب و سالم […]
آگوست 18, 2021
رژیم درمانی در سندرم روده تحریک پذیر

راهنمای رژیم غذایی مبتلایان سندم روده تحریک پذیر(IBS)

راهنمای رژیم غذایی مبتلایان سندرم روده تحریک پذیر (IBS)   سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال گوارشی است که معمولا با علائمی نظیر تغییرات چشمگیر […]
آگوست 17, 2021
پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟

پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟

پروتئین گیاهی و حیوانی چه تفاوت هایی دارند؟   حدود 20% بدن انسان از پروتئین ساخته شده است. از آنجاییکه بدن ما پروتئین را ذخیره نمی […]
آگوست 16, 2021
دريافت روي در رژيم گياهخواري

راهنماي دريافت روي در رژيم گياهخواري وگان

راهنماي دريافت روي در رژيم گياهخواري روي يك عنصر ضروري براي بدن است كه وظايف مهمي را به عهده دارد. روي به تقويت سيستم ايمني، ترميم […]
آگوست 13, 2021
وزن متناسب

وزن سالم

وزن سالم حفظش کن , به دست نیار ! حفظ کردن یک وزن سالم و متناسب برای سلامتی مهم است. علاوه بر کاهش ریسک بیماریهای قلبی, […]
آگوست 12, 2021
چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟

چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟

چگونه می توان یک رژیم متعادل داشت؟ رژیم متعادل رژیمی است که شامل انواع مختلفی از غذاها در مقادیر و نسبت های خاص است. در این […]
آگوست 12, 2021
سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری

سالاد تخم مرغ مصری این رسپی یک سالاد کم کالری و رژیمی است که ترکیب ارده و ادویه ها طعم دلچسبی برای یک وعده غذایی سالم […]
آگوست 11, 2021
راهنمای دریافت پروتئین در گیاهخواری

راهنمای دریافت پروتئین در رژیم گیاهخواری وگان

راهنمای دریافت پروتئین در گیاهخواری دریافت پروتئین کافی یکی از نگرانی ها رایج در رژیم گیاهخورای مطلق یا همان وگان است. با توجه به منابع پروتئین […]
آگوست 10, 2021
نوشیدنی آلوئه ورا

عصاره آلوئه ورا : فواید سلامتی و حقایق تغذیه ای

عصاره آلوئه ورا :   فواید سلامتی , حقایق تغذیه ای آلوئه ورا یک گیاه گوشتی و آبدار است که در اقلیم خشک وگرمسیری رشد میکند. همچنین […]
آگوست 8, 2021
رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی

رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی

رژیم کاهش وزن در دوران شیردهی
آگوست 8, 2021
پنیر سویا

پنیر سویا (توفو)

طرز تهیه پنیر سویا (توفو)  پنیر سویا یا توفو که از لوبیا سویا که تاریخچه آن به کشورهای آسیایی مثل چین، ژاپن و کره برمی گردد […]
آگوست 8, 2021
نوشیدنی آلوئه ورا

نوشیدنی آلوئه ورا

نوشیدنی آلوئه ورا تهیه نوشیدنی آلوئه ورا در منزل کار ساده ای است و شما فقط به آلوئه ورا و آب احتیاج دارید. برای تهیه آب […]
آگوست 5, 2021
مواد غذایی تحریک کننده ریفلاکس

مواد غذایی تحریک کننده سوزش سردل یا ریفلاکس

مواد غذایی تحریک کننده سوزش سردل یا ریفلاکس ریفلاکس یک احساس سوزش دردناک است که در ناحیه پایین سینه ایجاد می شود. ریفلاکس چطور ایجاد می […]
آگوست 1, 2021
باقلاقاتق گیلانی رژیمی

باقلاقاتق گیلانی رژیمی

باقلاقاتق رژیمی باقلاقاتق یک غذایی خوشمزه گیلانی است و البته یه انتخاب مغذی برای گیاهخورانی که گوشت نمی خورند یعنی وجترین که می توانند در رژیم […]
فرم اطلاعات
× چگونه می‌توانم به شما کمک کنم؟